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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，
以  免肝火上炎。