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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜
、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。