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　　 在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝 。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。