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　　在这个时节该如 何调理养生？宋

曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。