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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜 
绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。