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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“ 春日吃春芽

”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿
 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食 物，以免
肝火上炎。