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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认  为
， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也 就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。