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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。