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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱

、蒜 、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外


，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。