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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 
以免肝火上炎。