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　　在这个时
节该如 何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。