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懂色

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另
 外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。