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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另
外，俗语称

“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。