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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免 肝火上炎。