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　　在这个时节该如  何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。