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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝

。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺
激食物，以免肝火上炎。