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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在 饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。