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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气

味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。