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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。