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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，
 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。