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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。