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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这  个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。