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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食
 上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。