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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春 日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。