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　　在  这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味 的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。