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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。

另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。