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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋 曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。