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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽

”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。