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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，
 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜
、
香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食

辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。