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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、  葱、 蒜、荠菜、香
椿等， 以疏
肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。