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　　在 这个时节该如 何调 理 养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。