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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜 、香椿等，以

疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。