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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激

 食物，以免肝火上炎。