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　　在这个时
节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。