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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说 这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，   比  如豆芽、蒜苗、豆 
苗 、莴

苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。