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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。  另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季  节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。