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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春
芽 ”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。