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　　在

这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香  椿等
，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是
说这 个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免 肝火上炎。