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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿  等，以疏肝柔肝 。 另外，俗
语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。