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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃

有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、

荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。