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　　在这个时节  该 
如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。