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　　在这个时节该

如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这  个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。