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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
， 也就是说这个季节 可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。