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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝 
火上炎。