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　　在这 个 时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。