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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、

蒜、荠
  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。