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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免
肝火上炎。