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　　在这个时  节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。