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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆


苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。