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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。